Soma Reset

TRAVESSIAS TEMPORAIS

— Sincronia dos ritmos biológicos & regulação nervosa —
28 dias para recalibrar os relógios do corpo e restaurar a linguagem do sistema nervoso

O chamado

QUANDO OS CICLOS INTERNOS PERDEM A ÓRBITA, A VIDA INTEIRA SE DESALINHA

Seus relógios internos parecem quebrados, silenciados pelo ruído da vida contemporânea. O sistema vivo que um dia sincronizou sua energia, sono e clareza mental com o mundo natural, agora pulsa em desordem. A luz artificial invade a noite, as telas confundem seu pôr do sol interior, e a aceleração produtiva desarticula a cadência entre corpo, mente e mundo. A existência se converte em um estado contínuo de nebulosidade.

O corpo, antes sintonizado com os ciclos da Terra, passa a viver em descompasso, e você sente na pele: descanso que não restaura; energia que oscila sem aviso; digestão instável; atenção fragmentada; emoção difusa. Ainda que pareça, isso não é falha, mas a dessincronização entre os sistemas biológicos que, em harmonia, sustentam a vitalidade humana: ritmos circadianos; ultradianos; infradianos, e o próprio sistema nervoso, a matriz sensível de toda regulação.

E, ainda que hoje sejam tratados como mercadoria, esses pulsos vitais permanecem como arquitetura invisível da saúde integral. A integração entre ritmos biológicos e sistema nervoso constitui o eixo silencioso que ordena hormônios, humor, digestão, imunidade, lucidez e imaginação. Quando essa orquestra se desarranja, instala-se uma cascata de confusão fisiológica e existencial. Quando reencontra suas coordenadas naturais, corpo e mente voltam a operar em clareza, presença e continuidade – como se a vida, enfim, lembrasse o próprio compasso.

Soma Reset é um convite ao corpo para escutar seus intervalos, refazer seus circuitos e recuperar o sentido de pulsar em coerência com a natureza do tempo.

Como acontece

Rituais sustentados pela ciência, que, quando aplicados com consistência e coerência, reafirmam a inteligência nautral e cíclica da experiência humana

Por 28 dias, conhecimento e práticas guiadas por áudios breves, imersivos e sensoriais, e materiais reflexivos. Em cada escuta, uma abertura, um convite a observar-se e ajustar-se sem protocolos rígidos ou transformações inacessíveis. Os processos, aqui, ao encontrarem uma prática assertiva e presente, orientam para o espaço em que o organismo reencontra o caminho de volta até si e celebra o viver em resposta ao mundo natural.

Fase 1 – MAPEAMENTO temporal

Antes de regular, é preciso perceber. Aqui, o foco é o diagnóstico fino do próprio tempo biológico: observar, sem julgamento, os ritmos reais de sono, energia, fome, temperatura e estados autonômicos. O participante aprende a identificar seu cronotipo, mapear os ciclos ultradianos, notar como a luz, o movimento e os estímulos externos influenciam seu estado interno, e reconhecer sinais fisiológicos do sistema nervoso – como agitação, fadiga ou bloqueio. O rastreio diário de energia, sono, alimentação e exposição à luz constrói um retrato objetivo do funcionamento temporal do corpo. Essa cartografia é o ponto de partida: ao conhecer seus próprios padrões, é possível intervir com precisão e restaurar o que foi perdido.

Fase 2 – SINCRONIA CIRCADIANA

Depois de mapear o território interno, inicia-se o processo de ressintonização: restaurar a capacidade do corpo de perceber o tempo através de suas múltiplas antenas biológicas. Nesta fase, a fisiologia é reeducada a reconhecer a textura do dia e da noite: a luz matinal reabre o eixo vigília–repouso; a alimentação diurna sinaliza os ritmos metabólicos; o contraste térmico entre manhã e noite ensina o corpo a marcar passagem. Indo além, são introduzidos ciclos ultradianos de foco e repouso, que refinam a alternância neuroenergética. Então, à medida que os relógios centrais e periféricos voltam a dialogar, a digestão reencontra o sol, o sono se aprofunda sem esforço, e a mente readquire clareza. O organismo recorda-se, pouco a pouco, do tempo a que pertence.

Fase 3 – Regulação autonômica

Uma vez que o corpo retoma o diálogo com os ciclos externos, a travessia aprofunda-se na regulação do sistema nervoso autônomo, o eixo central da adaptação e da segurança. O objetivo é reviver a flexibilidade entre ativação e repouso, para reduzir o estado de hipervigilância simpática e fortalecer o tônus vagal. A prática, por aqui, combina respiração coerente, vocalização e exposição de contraste para modular o nervo vago e ampliar a tolerância fisiológica ao estresse. Técnicas de liberação somática, como o TRE e a automassagem de pontos de tensão, auxiliam, ainda, na descarga de energia acumulada no corpo. Por fim, o participante aprende a identificar os três estados autonômicos – ventral vagal, simpático e dorsal vagal – e a navegar com consciência entre eles, reconhecendo os sinais precoces de ativação e colapso. O sistema nervoso, antes rígido e hiperreativo, volta a pulsar em plasticidade, respondendo com precisão ao que o ambiente pede.

Fase 4 – Sustentação

A última fase consolida o aprendizado e transforma regulação em prática viva: o participante elabora um protocolo pessoal de coerência biológica, composto por três a cinco rituais não negociáveis que sustentam seus ritmos internos a longo prazo; mapeia os três relógios fundamentais – circadiano, ultradiano e autonômico – e aprende a integrá-los na rotina cotidiana, reconhecendo o momento de expansão, recolhimento ou transição em que se encontra. São criados, em adição, rituais de abertura e fechamento do dia, estratégias para lidar com sinais de desajuste e princípios de plasticidade circadiana que permitem ajustar o tempo sem perder o eixo. O encerramento é ritualístico: corpo e mente passam por um gesto simbólico de reentrada no próprio compasso, marcando o retorno a uma forma de viver em que a regulação deixa de ser esforço e se torna estado – um modo contínuo de habitar a vida em equilíbrio dinâmico.

O que está incluso

Experiência que restabelece a harmonia entre corpo, mente e tempo

Um sistema integrado de teoria e prática, concebido para quem deseja resultados concretos na regulação biológica e na clareza existencial. Cada elemento foi desenvolvido com base científica e filosófica, apoiando o alinhamento duradouro dos ritmos circadianos, ultradianos e autonômicos, e fortalecendo a capacidade de perceber, interpretar e interagir com os fluxos naturais da vida. Mais do que técnicas ou ferramentas, esta travessia oferece um percurso de reconhecimento e reabilitação do próprio compasso interno, habilitando o indivíduo a recuperar a fluidez e a coerência em todos os níveis da experiência.

28 sessões de áudio com rigor científico aplicado. Cronobiologia, neurociência autonômica, fisiologia do sono, teoria polivagal, epigenética comportamental - traduzidos em práticas imediatas. Cada áudio é denso, preciso e profundamente humano. Ciência real, aplicação real; sem superficialidade motivacional.
Sistema de reflexão estruturada. Reflexões matinais e noturnas desenhadas para acelerar integração neuroplástica e consolidar novos padrões. Um framework desenvolvido para promover regulação consciente e guiar indagação profunda e acompanhamento contínuo do eixo mente-corpo.
Diagramas e mapas visuais. Representações gráficas que tornam fisiologia complexa inteligível: curvas de cortisol e melatonina, ritmos ultradianos, os 3 estados autonômicos, linha do tempo existencial, protocolo de luz em 24h...
Trackers, templates e guias de troubleshooting. Diários de energia, sono, alimentação e práticas autonômicas; checklists diários; sistema de alerta por cores (verde/amarelo/laranja/vermelho); mapa corporal de tensão; protocolo final personalizado imprimível. Orientações claras para lidar com dessincronizações inevitáveis, como recuperar em 24h, 48h ou 72h, quando buscar suporte profissional e como sustentar coerência em viagens, mudanças de estação ou eventos noturnos.

Dia a dia, passos sustentáveis em direção à compreensão verdadeira de quem se é.

Para quem é

Um percurso àqueles que buscam inteireza

Para quem percebe que o corpo humano segue ritmos profundos, mas sente que vive desalinhado das frequências que regulam a fisiologia e a experiência do dia a dia.

Para aqueles que desejam restaurar a comunicação com os próprios sistemas internos, e reativar sabedorias biológicas que sempre existiram.

A quem está disposto a honrar o tempo necessário para que novos padrões se consolidem na biologia, no sistema nervoso e na vida cotidiana, para uma nova normalidade em convergência com a natureza singular fundamental.

Este é um chamado àqueles dispostos a honrar o tempo que leva para que novos padrões se integrem à arquitetura neural e se tornem a nova normalidade.

O que se leva após a travessia

Ao final dos 28 dias, pode-se esperar:

01.

A clareza de reconhecer os sinais únicos do próprio corpo e do sistema nervoso que anunciam energia, foco e vitalidade – e como cultivá-los com lucidez.

02.

capacidade de construir rotinas que fluem naturalmente da sabedoria corporal e do equilíbrio autonômico, em que cada gesto se alinha, em vez de lutar contra os ritmos internos.

03.

O domínio da arquitetura do sono e vitalidade: trabalhar a favor dos ciclos naturais de melatonina, cortisol e respostas autonômicas para criar padrões sustentáveis de sono-vigília que nutrem, em vez de esgotar, o sistema nervoso e os sistemas adjacentes, como hormonal e imune.

04.

Sincronização temporal entre o ritmo pessoal, as demandas sociais e os ciclos naturais — a possibilidade de integrar múltiplas frequências em uma assinatura única, mantendo coerência interna e estabilidade neurofisiológica.

05.

Regulação emocional profunda através da estabilização fisiológica: quando o sistema nervoso encontra seu ponto de equilíbrio, a resposta ao estresse se torna escolha consciente, não reação automática.

Soma Reset

Um retorno à manifestação cíclica e ao estar bem

Quatro semanas para devolver ao organismo um espaço esquecido: o de operar em coerência com seus próprios ritmos biológicos. Soma Reset reativa os ciclos de energia, atenção e descanso, e integra ritmos biológicos para promover clareza mental, foco sustentado e equilíbrio nervoso.

Uma jornada que permite à inteligência biológica existente se revelar, perceber sinais sutis de fadiga, tensão ou vitalidade, responder a eles conscientemente e nutrir os sistemas regulatórios de forma harmoniosa.

Baseada em cronobiologia, neurociência autonômica, fisiologia do sono, neuroecologia, liberação somática, epigenética comportamental e neuroplasticidade, a metodologia traduz teoria em práticas concretas: luz, alimentação, movimento, respiração, exposição a temperatura e ciclos de descanso são aplicados para restaurar leveza, reduzir estresse e consolidar ritmos sustentáveis. O resultado é mente e corpo em alinhamento com seus próprios ciclos, e uma via ótima para além do estado de sobrevivência.

O investimento

R$ 227,00

Parcelamento disponível.

Garantia de 7 dias. Se esta jornada não ressoar com sua abordagem de mudança na primeira semana, avise-nos para o reembolso completo.

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